„Manchmal erkenne ich mich selbst nicht wieder.“ „Ich fühle mich wie fremdgesteuert.“ Oder: „Ich habe keine Lust mehr auf Sex.“ Willkommen im Pillen-Nebel.…
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Amenorrhö & Hormonbalance
Keine Periode aka Amenorrhö? Zyklusbeschwerden? Lese hier mehr über meinen Weg zu Gesundheit und Hormonbalance und was ich auf ihm über Ernährung, Sport und die Einstellung zu sich selbst gelernt habe
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Amenorrhö & HormonbalanceSo ihr Lieben, ich dachte es wird mal Zeit für einen kleinen Zwischenstand. Denn vor ziemlich genau 3 Monaten habe ich die Ärmel hochgekrempelt und bin in See gestochen (haha oh Gott), um mich nach meiner Amenorrhö Diagnose aktiv auf die Suche meines „missing pieces“, meiner Periode zu begeben. Uuuuund,…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Ernährung & RezepteEin warmes Frühstück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… und ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine der wichtigsten Säulen der Ernährung. Eine warme Frühstücks-Bowl stärkt das Qi, also die Lebensenergie, nährt das Blut und bringt richtig Schwung in die müden Glieder. Ideal also für verfrorene Yin-Mädels wie mich 🙂 …
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Amenorrhö & Hormonbalance / Ernährung & RezepteWie kann man durch Ernährung seinen Hormonhaushalt beeinflussen? Bzw. kann man das überhaupt? Bei meinen Recherchen zu dem Thema bin ich auf ein wahnsinnig spannendes Konzept gestoßen, das Seed Cycling. Das Konzept: Snacken für die Hormon-Balance…
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Amenorrhö & HormonbalanceWir Frauen können Kinder bekommen. Das ist kein Wunder, wie bei der Jungfrau Maria, sondern ein höchst komplexer Prozess, bei dem eine Vielzahl von Hormonen, Organen und Drüsen beteiligt sind. Damit der Körper der fruchtbaren Frau (Trash TV Alarm – die fruchtbare Frau Friederike ;)) stets optimal auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist, wird jeden…
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Amenorrhö & HormonbalanceNachdem ich nun einige Wochen bzw. Monate nach meinem missing piece, also meiner vermissten Periode, gesucht habe und dabei eine ganz schöne Inventur von Körper und Geist vorgenommen habe, bin ich mir ziemlich sicher, dass meine Amenorrhö (also das Ausbleiben meiner Periode) durch den NuvaRing ausgelöst und durch Stress aufrechterhalten wurde.…