Essen im Zyklus: Erfahre hier mehr über die Bedeutung unserer Ernährung für Gesundheit und Hormonbalance. Natürlich mit vielen leckeren Rezepten :)
Ein warmes Frühstück am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen… und ist laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine der wichtigsten Säulen der Ernährung. Eine warme Frühstücks-Bowl stärkt das Qi, also die Lebensenergie, nährt das Blut und bringt richtig Schwung in die müden Glieder. Ideal also für verfrorene Yin-Mädels wie mich 🙂 …
Eine der Standardfragen in Jobinterviews ist: Was sind deine Stärken und Schwächen? Meine Antwort darauf in punkto Stärken: Begeisterungsfähigkeit, Kreativität, Optimismus und Mut. Und mein ausgezeichneter Humor natürlich 😉 Und meine Schwächen?…
Kennt ihr das, wenn man so richtig Lust auf bestimmte Lebensmittel hat, so „cravings“ quasi? Ich hatte das schon mit allen möglichen Lebensmitteln. Frühlingsquark. Erdnussbutter. Naja und natürlich dem all-time favorite: dunkler Schokolade… …
Wie kann man durch Ernährung seinen Hormonhaushalt beeinflussen? Bzw. kann man das überhaupt? Bei meinen Recherchen zu dem Thema bin ich auf ein wahnsinnig spannendes Konzept gestoßen, das Seed Cycling. Das Konzept: Snacken für die Hormon-Balance…
Bereits mehrmals bin ich während meiner Ernährungsforschung auf konträre Meinungen gestoßen darüber, was die richtige aka gesündeste Ernährungsweise ist. Ansichten und Konzepte gibt es viele. Besonders irritiert haben mich die teils gegensätzlichen Ratschläge aus Ayurveda und TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) in Bezug auf tierische Eiweiße. Die Verwirrung ist groß.…
Ich LIEBE indisches Essen! Vor allem nach einer anstrengenden Yoga oder AcroYoga-Session, zusammen mit Naan-Brot und Mangolassi – nom 🙂 Mein Standard-Gericht ist Palak Paneer – für alle die die es nicht kennen, das ist ein Traum aus Spinat und dem traditionell indischen Rahmkäse „Paneer„. Paneer wird aus Milch hergestellt. Milch ein…