Pretty pretty new year!! Wie bist du ins neue Jahr gestartet? Sind Raclette und Fondue schon gut verdaut? Oder mangelt es dir vielleicht an Energie, fühlst du dich schlapp und gereizt und hast das Gefühl, dass dein Stoffwechsel nicht so richtig auf Trab ist letzter Zeit? Wie wär’s denn dann…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Authentizität & Selbstliebe
Ich drücke mich schon seit Wochen davor diesen Artikel zu schreiben. Denn ein bisschen habe ich Angst mich dieser Frage zu stellen: Habe oder hatte ich eine Essstörung? Denn: Eine Amenorrhö und Essstörungen wie Magersucht oder Bulimie gehen oft Hand-in-Hand.…
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Ernährung & Rezepte
Menstruationsbeschwerden wie meine Amenorrhö hängen oft mit einer zu kalten Ernährungsweise zusammen. Bis ich von meiner TCM Chinesin Frau Zeng den Ratschlag bekommen habe, viel mehr warm zu essen, bestand mein Speiseplan hauptsächlich aus kalten Gerichten. Morgens ein Müsli mit Milch und Joghurt, dazu eine Banane. Mittags ein Salat mit…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Authentizität & Selbstliebe
„Stell dir vor du sitzt in deiner Gebärmutter“. Ich liege in einem hellen, großen Raum auf meiner Yogamatte beim Agape Zoe Healing Arts Festival. Neben mir liegt ein bärtiger Lockenkopf, der einzige Mann, der sich zu der gut 50 Frau starken Veranstaltung verirrt hat. Er erklärt: „Ich wusste nicht was…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Ernährung & Rezepte
Osteoporose, oder auch Knochenbrüchigkeit – erst durch meine Recherche zum Thema Amenorrhö habe ich erfahren, dass bei Frauen, bei denen die Periode ausbleibt, ein erhöhtes Risiko für diese Krankheit besteht.…
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Amenorrhö & Hormonbalance / Authentizität & Selbstliebe
„Manchmal erkenne ich mich selbst nicht wieder.“ „Ich fühle mich wie fremdgesteuert.“ Oder: „Ich habe keine Lust mehr auf Sex.“ Willkommen im Pillen-Nebel.…