Ich liebe Sport! So lange ich denken kann, war Sport Teil meines Lebens. Als Kind probierte ich mich in Ballett und Handball, kämpfte mich als Jugendliche in Sprint und Hochsprung in die Top 10 der Bayrischen Leichtathletik-Rangliste und etablierte als Erwachsene Yoga, Functional Training und Laufen in meine wöchentliche Routine.…
Mönchspfeffer, Seidenraupen, Allfrauenheil… kommt dir chinesisch vor? Ist es auch. Denn gegen Menstruationsbeschwerden wie Regelschmerzen, unregelmäßige Blutungen oder Amenorrhö ist nicht nur ein Kraut gewachsen, sondern gleich einige. Und auch andere Pflanzen und Pflanzenteile wie Wurzeln oder Baumrinde (Zimt) und sogar Insekten werden als natürliche Heilmittel eingesetzt, verabreicht als Tee, Tinktur…
Ich LIEBE indisches Essen! Vor allem nach einer anstrengenden Yoga oder AcroYoga-Session, zusammen mit Naan-Brot und Mangolassi – nom 🙂 Mein Standard-Gericht ist Palak Paneer – für alle die die es nicht kennen, das ist ein Traum aus Spinat und dem traditionell indischen Rahmkäse „Paneer„. Paneer wird aus Milch hergestellt. Milch ein…
Yoga zu praktizieren bedeutet nicht nur, auf der Matte zu turnen und ein paar Sonnengrüße zu absolvieren. Habe ich auch erst mit der Zeit gelernt. Was heißt es dann? Hier ein paar Einblicke in das Mindset eines Yogis.…
Wir Frauen sind zyklische Wesen. Eigentlich. Denn heutzutage wird der immer wiederkehrende Rhythmus der Menstruation eher unterdrückt und ignoriert, statt wertgeschätzt. Eine Schmerztablette geschluckt, einen OB rein und weiter im Text. Pause oder Besinnung? Kommen oft viel zu kurz.…
Heute gibt’s ein Rezept aus der Ayurveda-Küche: Saffran-Milchreis mit Kardamom-Aprikosen-Chutney. Nom 🙂…